关灯
护眼
字体:

第六章 锻炼肉体

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    之兰和之柔这两个丫鬟的速度还是很快的,约莫一刻钟时间,就回到了洪极伟的房间,她们手里多了一桶装的容器,“少爷,你运气很好啊,我们刚到厨房那边他们就烧好了菜,一听是您要的,马上把那几碗菜交给了我们。”之兰白皙的脸上露出了甜美的笑容。她打开了这个容器,把容器内几盘新鲜出炉的菜和一大碗饭放在了桌子上。

    “少爷,让你久等了,你快吃吧。”之兰说道。

    看着桌上的二荤二素充满诱惑的颜色,闻着喷香的香味。洪极伟控制不住自己了,他已经很饿了,打通穴位消耗了他很多精元之力,他要从食物中补充失去的能量。

    洪极伟拿起筷子,风卷残云般的速度解决掉了着四碗菜和一大碗饭。他摸了摸涨起的圆鼓鼓的好像西瓜一样的肚子,满意地打了个饱嗝。

    那两个丫鬟看得一愣一愣的,半晌她们才反应过来:“少爷,你还要吗?我们还可以给你到厨房那边去拿。”

    “额。”洪极伟一阵愕然,你们当我是猪啊,他心里嘀咕道。“不用了,你们先下去休息吧,这大半夜的。”洪极伟摆了摆手。

    “哦,那少爷我们先下去了,有什么吩咐你尽管叫我们,我们就在你隔壁。”两女收拾了下桌上的碗碟就离开了。

    待两丫鬟退去,洪极伟抬头仰望着天花板,轻语道:“现在我要修炼我的肉体,我的肉体太差了。”早已睡了一天的洪极伟现在已经没了一丁点的睡意,而且他饱食了一顿,现在他的精力极其充沛,他要抓紧一切时间来修炼。

    “据说只有让自己的肉体接受足够强的外界压力才能使肉体变强,精元之力才能提升。”

    洪极伟记得在地球时,很多人通过做俯卧撑、长跑、举重物、引体向上等来锻炼身体。其实这些对于锻炼身体是很有好处的,如果做这些到达你的极限,你还能再继续坚持,挑战极限,那么效果更加突出。

    看着今天浓浓的夜色,如果这时出去长跑的话,磕着碰着是小事关键会被别人认为是白痴,所以洪极伟只能在这间房间里锻炼肉体了,而现在房间里没有重物,又没有供他引体向上的杆子,所以他决定做俯卧撑了。

    他用两手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及两腿在一条直线上。

    他全身挺直,平起平落,两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部保持身体在一条直线上,维持一眨眼的时间,然后再恢复原状。这是最标准的俯卧撑姿势,只有这样锻炼才会更有效果。

    “1个,2个,3个,4个……”洪极伟边做俯卧撑嘴里边数着。当数到30个时,他感觉他的极限好像到了,再接着做每一个都会异常艰难。“我的目标是50个,现在我绝对不能放弃!”洪极伟目光坚定。

    “31,32,33”

    好累啊,洪极伟感觉他的手臂很酸,“我一定要坚持!”

    “34、35、36、37”他的手臂开始痛起来了,现在他感觉很虚,仿佛一阵风都可以轻易地吹翻他。

    “38,39,40,41,42”他的手臂开始发颤,他的整个身体都被带动的颤抖了起来,仿佛随时都有可能倒下。他重重地喘着粗气,汗水不值钱地从他脸上滑落,重重地滴在了地上。

    “43。”现在每做一个都是对身体的巨大考验。“44.”

    “啊,我不能放弃。”他的身体现在仿佛不听使唤了,如果现在谁去碰下他的身体,那么他肯定会倒下。

    “我还要成为顶尖强者,还有各色各样的美女等着我去征服,区区几个俯卧撑怎么能够难住我呢。”洪极伟狂吼一声,他凭借顽强的意志力,犹如惯性般的做完了剩下的6个,当数到50时,他小小的身体砰!一声摔倒了地上。

    “啊终于完成了!”洪极伟虚弱的脸上露出了苍白的笑容。

    他静静地躺在地上,一口口地喘着粗气,汗水犹如水龙头里的水不停地流着,一刻钟后,汗水停止了,他的喘气声也消失了,睡在地板上的少年进入了安逸的梦乡。

    翌日清晨,洪极伟睁开了惺忪的双目,第一缕阳光射进了他的窗户照到了他的眼上。洪极伟站起身,带动了手臂。“嘶!”洪... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”